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Wetter und Gesundheit
Gesunder Schlaf
Wissen Sie, wie die Natur den gesunden Schlaf für uns geplant hat?
Wir werden von selbst wach und starten in den Tag. Wie sieht die Realität aus? Das Klingeln des Weckers reißt uns nach einer kurzen Nacht aus dem Traum. In der Folge starten wir müde in den Morgen. Chronobiologen nennen das sozialer Jetlag. Die moderne Lebensumgebung bringt unsere innere Uhr aus dem Takt: Wir arbeiten tagsüber in Räumen, künstliches Licht hält uns bis spät in die Nacht wach.
Wir werden von selbst wach und starten in den Tag. Wie sieht die Realität aus? Das Klingeln des Weckers reißt uns nach einer kurzen Nacht aus dem Traum. In der Folge starten wir müde in den Morgen. Chronobiologen nennen das sozialer Jetlag. Die moderne Lebensumgebung bringt unsere innere Uhr aus dem Takt: Wir arbeiten tagsüber in Räumen, künstliches Licht hält uns bis spät in die Nacht wach.
- Länge: 14m 20s
- Erstausstrahlung: 16.03.2026 17:29 Uhr
- Nächster Sendetermin: 01.04.2026 10:57 Uhr
- Produziert von: G. Gerhardt
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